🖤🤦♂😇 15 способов побороть зависимость от смартфонов
Номофобия — это сокращение от "фобия отсутствия мобильного телефона".
Это страх оказаться вдали от своего смартфона.
87% молодых людей говорят, что их смартфон никогда не покидает их, а 80% пользователей смартфонов проверяют свой телефон в течение 15 минут после пробуждения.
Зависимость от смартфонов становится большой проблемой. Вот некоторые признаки зависимости:
Вы часто пользуетесь телефоном во время еды.
Вы проводите больше времени в телефоне, чем общаетесь с другими людьми лично.
Вы часто пользуетесь телефоном, когда знаете, что должны заняться чем-то другим, более продуктивным.
Вы часто пользуетесь телефоном при выполнении задач, требующих сосредоточенности, таких как выполнение задания, написание отчета или вождение автомобиля.
Вы чувствуете себя неловко, когда ваш телефон не с вами.
Иногда вы проверяете свой телефон посреди ночи.
Независимо от того, насколько легкой или серьезной является зависимость, вот 15 способов помочь вам преодолеть ее.
Если вы воспользуетесь советами, я гарантирую, что вы избавитесь от этой привычки.
Читай статью!
Подпишись на Бизнес в интернете